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Yoga

Yoga studio

A Berlino e online, offro lezioni di yoga in inglese e italiano. Pratico hatha yoga, e lo adatto anche al periodo della gravidanza e dopo il parto.

Attraverso posizioni, movimenti, respiro e consapevolezza guidata nello yoga nidra, la mia pratica si orienta all’embodiment: essere presenti nel corpo. Ci aiuta a ridurre stati di infiammazione, ansia, depressione, dolore e stress cronico.

Più in basso in questa pagina trovi il programma aggiornato delle mie lezioni.

Contattami per lezioni private, video registrazioni, yoga per piccoli gruppi, o trova qua più informazioni sui servizi che offro e sui costi.

Per saperne di più: La mia pratica

Camille

Faccio lezioni di yoga prenatale con Marta dall'inizio della mia gravidanza e lo adoro. Mi aiuta a rilassarmi e a essere più consapevole del mio corpo. Marta è dolce e premurosa, la consiglio vivamente.


Lezioni di yoga in studio e online

Yellow Yoga
Gelber Raum
Mariannenstraße 48
10997 Berlin

HATHA YOGA
Martedì 16:00-17:15

Präventionskurs x 8 settimane
a partire dal 19 aprile

VHS Friedrichshain-Kreuzberg
Bergmannstraße 28
10961 Berlin

YOGA AGAINST STRESS
Martedì 18:15-19:45

Präventionskurse x 10 settimane
a partire dal 19 aprile

Manoah Zentrum
Urbanstraße 118
10967 Berlin

POSTNATAL YOGA
Mercoledì 16:00-17:00

MOTHERS’ CIRCLE
Mercoledì 17:00-18:00

PRENATAL YOGA
Mercoledì 18:00-19:00

Präventionskurse x 8 settimane
inizio a Feb / Apr / Set / Nov

Hatha Yoga Präventionskurs (in presenza + online)

Martedì 16:00-17:15 (EN)
Yellow Yoga, Gelber Raum, Mariannenstraße 48, 10997 Berlin
8 settimane € 120/rimborsato dall'assicurazione medica

Il prossimo corso inizia l'11 gennaio - Più info & iscrizione

Heart Wide Open – The practice will have a focus on the fourth chakra. Anahata (translated as “sourceless sound”) is a source of connection: the bridge between physical and spiritual heart, and also between the natural and spiritual realms. In the yogic tradition, the Eternal Self lives in our heart. Being connected to this centre leads to being one with oneself and the world. Anahata tells us that love is the guiding principle of everything that exists. This heartful practice refines the human sense of willpower and connects it to the divine qualities of faith and synchronicity. It invites an opening into the joyful feeling of spring, with newness and transformation, a sense of harmony and unity.

Yoga against stress (in presenza + online)

Martedì 18:15-19:45 (EN)
VHS Friedrichshain-Kreuzberg, Bergmannstraße 28, 10961 Berlin
(10 settimane €55/€ 29 ermäßigt)

Il prossimo corso inizia il 19 aprile - Più info & iscrizione

Questa pratica di yoga e pranayama (esercizi di respirazione) aiuterà i nostri corpi a muoversi dopo le attività della giornata, e ci guiderà verso il riposo della sera. Allungheremo i nostri muscoli e il nostro respiro, espandendo il nostro spazio interiore e giocando con il concetto del minimo sforzo. La classe segue il Pranayoga Method® ed è aperta a tutti i livelli. Gli effetti psicosomatici di una pratica regolare sono profondi e durano a lungo. 

Postnatal Yoga Präventionskurs (in presenza + online)

Mercoledì 16:00-17:00 (EN) + cerchio di condivisione 17:00-18:00 @ Mother Village
Manoah Zentrum, Urbanstr. 118, 10967 Berlin
8 settimane € 122/rimborsati dall'assicurazione medica

I corsi nel 2022 iniziano il 14 gen. / 22 apr. / 7 sett. / 16 nov. – info & iscrizione

Ci prendiamo cura del nostro corpo dopo il parto, in un gruppo di madri che si supportano a vicenda. Questa classe calma usa asana (posizioni), movimenti e pranayama (respirazioni) per supportare e rafforzare corpo, mente e cuore, con la sicurezza e la consapevolezza del Pranayoga Method®. Sei la benvenuta con il vostro bambino o da sola. Puoi partecipare da circa 6 settimane dopo un parto vaginale parto, o 8 settimane dopo un parto cesareo, sempre a condizione che il tuo corpo si senta pronto e che il tuo medico ti abbia incoraggiata a riprendere attività fisica. Sei invitata a unirti al nostro dopo della lezione, è gratuito e unisce le partecipanti di yoga prenatale e postnatale.

Prenatal Yoga Präventionkurs (in presenza + online)

Mercoledì 18:00-19:00 (EN) + cerchio di condivisione 17:00-18:00 @ Mother Village
Manoah Zentrum, Urbanstr. 118, 10967 Berlin
8 settimane € 122/rimborsati dall'assicurazione medica

I corsi nel 2022 iniziano il 14 gen. / 22 apr. / 7 sett. / 16 nov. – info & iscrizione

Una pratica basata sull'hatha yoga del Pranayoga Method® e adattata alla gravidanza, ispirata all'approccio di Spinning Babies® e guidata da una doula. Muoveremo il corpo e il respiro focalizzandoci sul radicamento e la stabilità in momenti di cambiamento, lo spazio che possiamo creare nel corpo con allungamenti laterali, rinforzandoci e rendendo comode nuove posizioni, permettendoci di aprirci e lasciarci andare. Sei la benvenuta se vuoi unirti al nostro cerchio prima della lezione, è gratuito e unisce le partecipanti di yoga prenatale e postnatale.

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