Servizi

Qui puoi trovare alcuni dei servizi che offro a Berlino. Sono sempre felice di essere contattata per qualsiasi domanda o suggerimento.

ELLY

Ho fatto lezioni individuali di yoga prenatale con Marta. Ha preparato le classi in base alle mie esigenze (il bambino non era ancora in una posizione ideale per la nascita) e ha aiutato me e il bambino a prepararci. È stato anche molto divertente e la cosa giusta da fare mentre aspettavo l'arrivo del bambino. Non vedo l'ora di partecipare anche alle lezioni postnatali 🙂

Yoga

Lezioni private di yoga
Adattata secondo le tue richieste con asana (posizioni e movimenti), pranayama (tecniche di respirazione) e rilassamento o meditazioni guidate, anche nel periodo prenatale e postnatale.
€ 33 – 47 / h
(a seconda del n. di ore e del tempo per gli spostamenti)
Yoga Prenatale Präventionskurs
Rimborsato dall'assicurazione sanitaria tedesca, 8/10/12 settimane.
€ 117 – 171
(a seconda del n. di ore e del tempo per gli spostamenti)
Yoga Postnatale Präventionskurs
Rimborsato dall'assicurazione sanitaria tedesca, 8/10/12 settimane.
€ 117 – 171
(a seconda del n. di ore e del tempo per gli spostamenti)
Yoga Hatha Präventionskurs
Rimborsato dall'assicurazione sanitaria tedesca, 8/10/12 settimane.
€ 117 – 171
(a seconda del n. di ore e del tempo per gli spostamenti)
Corso di Hatha Yoga @ VHS Berlin
Corsi a prezzi accessibili alla Volkshochschule Friedrichshain-Kreuzberg di Berlino, 10/12 settimane.
€ 55 – 65
(a seconda del n. di ore e del tempo per gli spostamenti)
Tutte le lezioni per ora sono online. Speriamo di tornare a praticare in presenza ad aprile!

Doula

Cerchi di Mamme
Aperti a tutte le mamme, con o senza bambini, in gravidanza o con l'intenzione di diventare madri. In inglese e italiano.
Gratis
Pacchetto inclusivo di parto
Il costo dipenderà dal numero di incontri e dalla mia presenza solo al travaglio o all'intero parto (leggi più informazioni riguardo alla mia pratica durante il Covid-19). Contattami per organizzare un incontro gratuito per discuterne.
Costo variabile
Sessione prenatale privata (anche online)
Può includere:
– Piano di nascita, informazioni e preparazione emotiva
– Movimento e respirazione prenatale
Rilassamento del tessuto connettivo (fascia)
– Strumenti per rilassamento, visualizzazioni ed embodiment
€ 33 – 47 / h
(a seconda del n. di ore e del tempo per gli spostamenti)
Pacchetto doula postparto
Questa tariffa include spostamenti per un massimo di 1 ora al giorno e sessioni di almeno 3 ore. Contattami per organizzare un incontro gratuito e discutere più dettagli.
30 ore: € 999
20 ore: € 800
Sessione postnatale privata (anche online)
Può includere:
– Racconto del parto (debriefing) e supporto emotivo
– Assistenza e informazioni sui neonati
– Aiuto in casa / cucina
– Movimento / respirazione postnatale
Rilassamento del tessuto connettivo (fascia)
– Strumenti per il relax, le visualizzazioni e l'embodiment
€ 33 – 47 / h
(a seconda del n. di ore e del tempo per gli spostamenti)
Cerimonia di chiusura
Usiamo il rebozo (sciarpa) per accompagnare la transizione alla maternità fisicamente e simbolicamente. La durata è generalmente di circa 1-2 ore.
€ 77 – 99
(sliding scale, secondo quello che ti sembra giusto)
Yoga and doula services hands holding flower

I miei servizi di doula e yoga sono radicati in un'intenzione di inclusione.

Contattami se pensi che io possa aiutarti.

ALENA

È stato un grande piacere avere Marta al nostro fianco durante la preparazione, il parto e il periodo postnatale!
Con Marta mi sono sentita sicura, calma e protetta!
Apprezzo e apprezzerò sempre l'intera collaborazione e soprattutto quelle 24 ore di travaglio che Marta ha trascorso con me! Marta ha reso bella, positiva, indimenticabile la mia esperienza di nascita e il mio ricordo.
Marta mi è stata di sostegno in maniera molto premurosa e professionale. Sento ancora il suo profondo senso di cura!